Těžší deky mohou pomáhat lidem lépe spát, protože zvyšují hladinu melatoninu.
Těžší typy přikrývek mohou být užitečným pomocníkem v boji za lepší spánek, který je pro dobré zdraví nezbytný. Předpokládá se, že více vážící deky ovlivňují syntézu melatoninu. Výzkumníci z Uppsalské univerzity zjistili, že používání duchen může vést ke zvýšení hladiny melatoninu přibližně o 30 procent.
Nedávného výzkumu se zúčastnilo 11 žen a 15 mužů, kteří podstoupili pečlivý screening. Všichni byli mladí, zdraví lidé, kteří nekouřili a udržovali si váhu v normě. Protože všichni účastníci studie užívali hormonální monofázickou antikoncepci, byla menší pravděpodobnost, že by hormonální výkyvy menstruačního cyklu ovlivnily výsledky.
„Používání těžké deky zvýšilo koncentraci melatoninu ve slinách asi o 30 procent. Nebyly však pozorovány žádné rozdíly v oxytocinu, kortizolu a aktivitě sympatického nervového systému mezi podmínkami s těžkou a lehkou přikrývkou,“ uvádí v mediální zprávě první autorka studie Elisa Methová, doktorandka na katedře farmaceutických biověd na univerzitě v Uppsale.
„Naše studie může nabídnout mechanismus, který vysvětluje, proč mohou zátěžové přikrývky působit některé terapeutické účinky, jako je například zlepšení spánku. Naše zjištění se však opírají o malý vzorek a zkoumaly pouze akutní účinky zátěžové deky. Je tedy zapotřebí provést rozsáhlejší studie, včetně zkoumání, zda jsou pozorované účinky zátěžové deky na melatonin trvalé po delší dobu,“ dodává hlavní autor Christian Benedict, docent farmakologie na katedře farmaceutických biověd na univerzitě v Uppsale.
Zdroj:
realsimple.com, medicalnewstoday.com, studyfinds.org