Hádkám se, stejně jako nevyhnutelnému chození na záchod, v lidských vztazích nevyhnete. Jsou nepříjemné a nepohodlné, ale jsou nedílnou součástí společnosti. Proto se hodí, když víte, jak se správně hádat.
Hádky často rychle eskalují a připomínají výbuch sopky, ze které létají další a další kusy hořící lávy. A zanechávají všechny frustrované. V rámci těch nejbližších vztahů se konflikty ještě vyostřují. Pár slov od babičky, neshody s bývalkou o předplatné na Netflixu nebo ukradené nádobí mohou zažehnout požár. I požár lesa totiž začíná malou jiskrou.
Hádku nelze vyhrát bez poškození vztahu
Hádky však nemusí být pokaždé jen bitvy, které je třeba vyhrát. Místo toho, abyste se upínali na to, že máte pravdu, zvažte, zda není lepší spíš udělat správnou věc. V tomto způsobu myšlení spočívá klíč k růstu a uklidnění napjatých vztahů.
Jak říkala Alexandra Christo: „Válku nemůžete vyhrát – může ji jen někdo prohrát“. Angažování se v hádce pouze za účelem prokázání vlastní převahy proto vede často k něčemu, co označujeme jako Pyrrhovo vítězství – tedy vítězství, které nám nic nepřinese. V případě hádek ve vztahu je to ale horší – vaše vítězství v hádce totiž často vztah poškozuje. Raději se ptejte sami sebe: „Chci mít pravdu, nebo udělat správnou věc?“.
Podobný posun v myšlení je náročný proces. Nevzdávejte se proto, když vám změna myšlení nevyjde ze dne na den. Přeprogramovat vlastní reakce vyžaduje čas a trpělivost. Vyvarujte se názoru, že zdržet se prosazování vlastního názoru může v druhých lidech vyvolat pocit, že přiznáváte porážku.
Věci, které je třeba mít na paměti
Pamatujte, že skutečné vítězství spočívá v nalezení řešení, které upevní pouto.
Uvědomte si, že to nejste vy proti druhé osobě. Jste to vy dva, kteří se spojili proti problému. Přijměte tuto perspektivu a hledání cesty z hádky bude o dost jednodušší.
Povrchní podněty odvádějí pozornost od hlubších emocí. Hádky často pramení z pocitů nedocenění, zanedbávání nebo nedostatku lásky. Chcete-li účinně řešit základní problémy, vytvořte bezpečný prostor pro komunikaci. Pokládejte zásadní otázky: „Jak se cítíš a proč?“ nebo „Co vlastně chceš?“. Prozkoumejte emoce a přání a odhalte společné touhy.
Myslete tedy vždy na to, že cílem není vzájemný boj, ale spolupráce proti problému. Zapojení do boje o moc udržuje neshody. Raději hledejte společné řešení, ať hořká chuť neshody zmizí nadobro z vašeho života a nahradí ji sladké řešení zdánlivě neřešitelného a pevnější spojení s partnerkou.
Zdroj:
counselling-directory.org.uk, healthista.com