Není bohužel tajemství, že mnoho lidí psychické napětí spojené s pandemií řešilo tím, že sáhlo po lahvi s alkoholem. Studie Petra Winklera, o které informoval server aktualne.cz, ukázala, že za dobu pandemie se počet lidí, co se pravidelně uchylují k pití, zvýšil o 60 procent.
Možná je proto zpráva o tom, co s tělem udělá, když měsíc nepijete, důležitější než kdykoli předtím. Kdy jindy by si člověk měl přečíst o prospěšnosti abstinence, než v době, kdy se stále více lidí se opíjí, aby překonali stres? Bývalá zdravotní sestra pro duševní zdraví Lou Sommereuxová poznamenává, že „ačkoli se alkohol může zdát jako rychlé řešení, často nakonec problém ještě více zhorší, protože alkohol působí na mozek, píše dailymail.co.uk.
„Zhoršuje funkci čelního laloku, ovlivňuje neurotransmitery a vytváří nerovnováhu dopaminu, což může mít za následek úzkosti, deprese, výpadky paměti a postupnou ztrátu schopnosti racionálně uvažovat. Ty v konečném důsledku ovlivní váš každodenní život a vztahy,“ říká Sommereuxová. „Naštěstí, pokud se vzdáte alkoholu, začnete během několika týdnů pozorovat velmi pozitivní změny, protože váš mozek se sám uzdraví a hladina chemických látek se upraví.“
Níže se můžete podívat, jak probíhají jednotlivá zlepšení v těle týden po týdnu při měsíčním vynechání alkoholu. Informace pochází od doktorky Harriet Bradleyové z její lékařské aplikace Livi, kterou si můžete stáhnout třeba v Google play.
1. týden
Zlepšuje se váš spánek, protože alkohol brání hlubokému a klidnému spánku. Bolesti hlavy a únava se snižují, což je pozitivní následek vynechání alkoholu, který dehydratuje organismus a způsobuje bolení hlavy a únavu.
2. týden
Poškození žaludeční sliznice v důsledku refluxu kyselin z pití se „zlepšuje“, protože se vše normalizuje a vaše „produkce kyselin se stabilizuje“.
3. týden
Poškození jater, které může vést k cirhóze a smrti, se začíná měnit. Je pravděpodobné, že dojde k úbytku hmotnosti, protože sklenice vína obsahuje 133 kalorií a jedno pivo 239 kalorií, což se rovná zhruba jedné tyčince Mars. Zlepšuje se vaše nálada, klesá úzkost a obnovuje se paměť.
4. týden
Krevní tlak zvýšený pitím alkoholu výrazně klesá. Pleť se zotavuje z předčasného stárnutí vlivem alkoholu.