Rozchod je málokdy snadný, ale přece jen se nemusí odehrát krutým způsobem, který někomu ublíží. Pokud zatím nevíte, jak ukončit vztah a neublížit, raději čtěte dále.
Způsob rozchodu závisí na vašich konkrétních zkušenostech s partnerem a žádné dva rozchody nejsou stejné. Nikdy není snadné rozloučit se s někým, koho milujete – a někdy může být rozhodnutí, jak se rozejít je často těžší než se s těmito nejistými pocity vyrovnat. Když ale víte, že konec je nevyhnutelný, je pro oba lidi nakonec horší ho odkládat. Existuje vůbec „správný“ způsob, jak ukončit vztah?
„Lidé se obvykle necítí stoprocentně jistí, když chtějí ukončit vztah,“ řekla k tomuhle tématu Casey Tannerová, certifikovaná sexuální terapeutka. „Častěji mají lidé v sobě části, které chtějí odejít, a jiné části, které chtějí zůstat.“
Důležité je zvolit správný čas
I když na rozchod možná nikdy není vhodná doba, určitě se pro něj dají najít lepší i horší situace. Špatný nápad je rozhodně třeba rozchod v den něčích narozenin. Nebo těsně předtím, než musí řešit něco důležitého v práci.
V zásadě byste měli před rozchodem promyslet, co dalšího se v životě vašeho partnera děje, a nepřidávat rozchod k nějakému už tak dost stresujícímu období. „Pokud je váš partner účetní a je uprostřed daňové sezóny – není to vhodná doba,“ prozradila jiná terapeutka, doktorka Megan Flemingová.
Stejně tak byste podle ní neměli řešit rozchod, když někdo zrovna truchlí, přišel o práci nebo se v jeho životě děje něco jiného stresujícího či tragického.
Konec oznamte nejlépe osobně
Pokud jste někdy dostali kopačky prostřednictvím textové zprávy, e-mailem nebo vás někdo rovnou vyghostoval, víte, jaké nepříjemný je pocit, když se váš blízký člověk neobtěžuje říct podobně zlou věc osobně. Je to asi nejhorší způsob, jak ukončit vztah. Proč tedy dělat totéž dalšímu člověku?
Vaše partnerka si zaslouží důstojný rozhovor tváří v tvář. Intimní prostředí je pravděpodobně lepší, ale pokud se obáváte prudké reakce, je přece jen bezpečnější veřejné místo.
Vinu vezměte raději na sebe
Ačkoli můžete po rozchodu toužit kvůli špatnému chování vašeho partnera, přisuzováním viny rozchod jen zhoršíte. Podle odborníků je proto diplomatičtější a šetrnější vyhnout se vyčítání chyb a místo toho vše vysvětlovat stylem „Já…“.
„Nemusíte rozebírat každý důvod rozchodu, ale pokud se vás na to někdo zeptá, můžete zvolit obecný důvod, kterým vysvětlíte své rozhodnutí,“ vysvětlila expertka na vztahy Paulette Shermanová. „Zatímco pro některé datující může být užitečné vědět, proč se s nimi druhá osoba rozhodla rozejít (aby to uzavřeli nebo se z toho případně poučili), jiní nemusí chtít konkrétní detaily. V tomto ohledu se můžete řídit jejich názorem.“
Zdroj:
https://www.self.com/story/how-to-end-a-relationship
https://www.brides.com/how-to-end-a-relationship-5112038
https://www.verywellmind.com/how-to-end-a-relationship-4173954