Připravili jsme pro vás nelehký úkol, který prověří vaši prostorovou orientaci – velmi důležitou složku celkové inteligence. Jste omezení časem jedné minuty, o to je zadání těžší.
Na obrázku vidíte krásně zdobenou hliněnou vázu. Na menších obrázcích najdete šest pohledu se shora. Rébus má jediné správné řešení a vaším úkolem je ho najít. Situaci vám stěžuje fakt, že originál vidíte pouze z jedné strany. Důležitým vodítkem je ucho vázy a jeho postavení vůči ornamentům. Od něj musíte začít.
Pokud rébus stihnete vyřešit do minuty, jsou vaše mentální funkce zcela v pořádku. Váš postřeh i prostorová orientace obdivuhodné. Pokud se vám úkol nepodaří vyřešit do minuty, nezoufejte. Prostorová orientace se dá velmi dobře trénovat.
Co je to vlastně prostorová orientace?
Prostorová orientace je důležitá schopnost lidského mozku, která nám umožňuje interagovat s okolním prostředím. Tato dovednost vyžaduje kooperaci více částí mozku. Nejdůležitější je hippocampus a další oblasti limbického systému.
Hippocampus se nachází v temporálních lalocích a je zodpovědný za orientaci v prostoru a paměťové funkce. Tato oblast umožňuje vnímat a rozpoznávat prostorové informace a následně je zpracovávat a ukládat do paměti.
Další oblasti mozku důležité pro prostorovou orientaci jsou entorhinální kůra a parietální laloky. Entorhinální kůra je úzce propojena s hippocampem a pomáhá dešifrivat prostorové informace z okolního prostředí. Parietální laloky jsou zodpovědné za integraci informací z různých smyslových orgánů, jako jsou oči a uši, a poskytuje tak mozku celkový obraz prostředí, ve kterém se nachází.
Mechanismy umožňující orientaci v prostoru jsou komplexem několika procesů. Prvním krokem je rozpoznání orientačních bodů v prostředí. Na základě toho si vytvoříme mentální mapu a porovnáme ji s uloženými informacemi v paměti.
Dalším důležitým procesem je senzorická integrace. Umožňuje mozku kombinovat informace z různých smyslových orgánů a vytvářet celkový obraz prostředí.
Jak trénovat Hippocampus a prostorovou orientaci.
- Fyzická aktivita: Například běh nebo chůze zvažují množství nervových buněk v této oblasti mozku.
- Kognitivní trénink: Luštění křížovek, hádanek a podobných úkolů jednoznačně stimuluje Hippocampus a zlepšuje jeho funkci.
- Dostatečný spánkový režim: je klíčový pro správnou funkci Hippocampu. Veškeré vědecké studie potvrzují, že pravidelný a kvalitní spánek mají zcela zásadní vliv na správnou funkci na Hippocampu.
- Mentální cvičení: například meditace zlepšuje procesy v Hippocampu a zvyšuje jeho schopnost zpracovávat informace.
- Strava: obsahující potraviny bohaté na vitaminy a minerály má jednoznačně také pozitivní vliv na Hippocampus. Zvyšuje schopnost zpracovávat informace.
Tyto cviky snadno začleníte do každodenního života. Pravidelným prováděním podobných aktivit lze zlepšit funkci Hippocampu a tím posílit paměť, prostorovou orientaci a další kognitivní funkce.
POKUD CHCETE ZNOVU DÁT ZABRAT SVÝM MOZKOVÝM BUŇKÁM ZKUSTE TŘEBA TENTO ZÁBAVNÝ KVÍZ SE ZABÍRACÍMI KRAVIČKAMI
Správná odpověď vázového kvízu je váza číslo 5.