Připravili jsme pro vás náročný úkol. Pozorně se podívejte na obrázek hradu. Nenechte se zmást tím, že vypadá jako dětská kresba. Řešení není snadné!
Vaším úkolem je najít z osmi možností jediný správný pohled. Jde o rychlost a postřeh. Podaří-li se vám to do půl minuty, jste vážně dobří!
Jak trénovat postřeh?
Cvičení postřehu se může jevit jako náročná činnost, ale s trochou trpělivosti a pravidelného tréninku může být velmi efektivním způsobem, jak zlepšit duševní i fyzickou kondici. Postřehové cvičení se často provádí s využitím speciálních nástrojů, jako jsou postřehové míče nebo speciální rohože. Nejen, že trénujete fyzičku, ale zároveň zlepšujete i mysl.
Jedním ze základních cviků je tzv. „plank“. Lehnete si na podlahu a opřete se o lokty a špičky nohou. Snažíte se držet tělo v rovině po dobu několika sekund až minut, dle vašich možností. Tento cvik je skvělý pro posílení celého těla a zlepšení stability.
Dalším účinným cvičením je tzv. „bear crawl“, při kterém chodíte po čtyřech. Zároveň pohybujete pravou rukou a levou nohou a naopak. Cvik je náročný na ramena a tricepsy a skvěle trénuje postřeh a stabilitu.
Pokud chcete posilovat nohy zkuste „lunge walk“, vykročte dopředu jednou nohou až se kolenem skoro dotknete země, zatímco druhou nohu použijete jako oporu. Poté se zvedněte a udělejte krok dopředu druhou nohou.
Dalším skvělým cvikem je „step up“, při kterém vystoupíte na vyvýšenou plošinu, jako je například schod, a poté se pomalu vrátíte dolů. Tento cvik posiluje svaly nohou a také zlepšuje rovnováhu a stabilitu.
Při cvičení postřehu je důležité mít na paměti, že kvalita je důležitější než kvantita. Pokud jste unavení, nebo cvičení začne bolet, je lepší si odpočinout a vrátit se k cvičení později. V mezičase se můžete vrhnout na nějakou z forem intelektuálního, nefyzického tréninku, např. luštění rébusů a logických hádanek.
Jak cvičit mozek pomocí kvízů?
Cvičení postřehu pomocí kvízů může být skvělým způsobem, jak zlepšit svou pozornost a reakční schopnosti. Zde je několik nápadů:
Online kvízy – Existuje mnoho online kvízů, které se zaměřují na rychlost reakce a postřeh. Jsou skvělým způsobem, jak trénovat v pohodlí domova. Vyhledání „postřehové kvízy“ na internetu může být skvělým výchozím bodem.
Karty – Existuje mnoho her. Většina z nich je k cvičení postřehu vhodná. Tím, že jsou karty i hra společenská, trénujete i sociální interakci, která je jednou z nejdůležitějších věcí v běžném životě.
Pexeso – Hledání totožných dvojic karet vyžaduje pozornost a trpělivost a může je skvělým cvičením nejen postřehu, ale i paměti.
Cvičení postřehu pomocí kvízů může být zábavným a užitečným způsobem, jak si trénovat postřeh a rychlost reakce.
POKUD CHETE JEŠTĚ POTRÁPIT SVÉ MOZKOVÉ BUŇKY, ZKUSTE TENTO JEDNODUCHÝ SUDOKU KVÍZ.
Správné řešení je hrad číslo 7.